Lo que no dijiste sigue haciendo ruido
No todo lo que callas se va.
De hecho, muchas veces se queda.
Se queda en forma de rumiación.
De malestar raro.
De tensión en el cuerpo.
De distancia con alguien.
De conversación imaginaria que repites en la ducha, en la cama o mientras haces cualquier cosa.
Porque sí: lo que no dijiste sigue haciendo ruido.
A veces no lo dijiste porque no supiste cómo.
A veces porque no era el momento.
A veces porque te pudo el miedo.
A veces porque pensaste que era mejor no remover nada.
Y puede que en ese momento tuviera sentido.
Pero una cosa es no decir algo una vez.
Y otra convertir el silencio en costumbre.
Ahí es donde empieza el problema.
Cuando te callas demasiado, acabas perdiendo claridad.
Ya no sabes si estás enfadada, triste o saturada.
No sabes si te duele eso o todo junto.
No sabes si quieres hablar o irte.
Solo notas que algo dentro sigue sin estar en paz.
Yo esto lo he visto muchas veces también escribiendo: hay frases que una nunca dijo en voz alta, pero que al ponerlas sobre el papel salen con una fuerza tremenda. Y en ese momento entiendes algo: no estabas exagerando. No estabas loca. No era una tontería. Era algo tuyo pidiendo sitio.
No todo se tiene que hablar con otra persona.
Pero sí conviene que al menos lo hables contigo.
Porque si ni tú te atreves a escuchar lo que sientes, luego no entiendes por qué te pesa tanto.
Para escribir hoy
Empieza por esta frase:
Lo que no dije y todavía me pesa es…
Y sigue sin corregirte.
Después responde:
¿Qué me habría gustado decir?
¿Por qué no lo dije?
¿Qué emoción se quedó atrapada ahí?
¿Qué necesito hacer ahora con esto?
A veces necesitarás una conversación.
A veces un límite.
A veces una despedida interna.
A veces solo reconocerlo.
Pero reconocerlo ya cambia mucho.
Porque lo que se nombra deja de empujar desde la sombra.
Y eso da un poco más de paz.
Si hay cosas dentro de ti que siguen haciendo ruido y no sabes por dónde empezar a ordenarlas, Mientras vuelves a ti puede ayudarte a poner palabra, claridad y dirección.
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